Postoje li neka posebna ergonomska razmatranja pri korištenju okretne fotelje?

Postoji nekoliko ergonomskih razloga koje treba imati na umu prilikom korištenja okretne ležaljke . Evo nekoliko važnih točaka:

Lumbalna potpora: Osigurajte da stolac pruža odgovarajuću lumbalnu potporu za održavanje prirodne krivulje donjeg dijela leđa. To pomaže u smanjenju opterećenja kralježnice i potiče dobro držanje.

Visina sjedala: Stolica bi vam trebala omogućiti da sjedite sa stopalima ravno na podu i koljenima savijenim pod kutom od 90 stupnjeva. Podesite visinu sjedala kako biste postigli ovaj položaj.

Nasloni za ruke: Nasloni za ruke trebaju biti na visini koja omogućuje opuštanje ramena i udoban odmor laktova dok su vam ruke uz tijelo. Nasloni za ruke trebaju biti podstavljeni i pružati potporu za vaše podlaktice i zapešća.

Potpora za glavu i vrat: ako stolica ima ugrađeni naslon za glavu, pobrinite se da dovoljno podupire vašu glavu i vrat kada je nagnuta. Naslon za glavu trebao bi biti podesiv kako bi se prilagodio različitim korisnicima.

Kut nagiba: Mehanizam nagiba trebao bi vam omogućiti da pronađete udoban položaj s odgovarajućom potporom za leđa. Izbjegavajte naginjanje previše unatrag jer to može opteretiti mišiće vrata i leđa.

Zakretna baza: značajka zakretanja trebala bi vam omogućiti lako okretanje bez naprezanja tijela. Uvjerite se da se okretni mehanizam stolice pomiče glatko i bez napora.

Amortizacija: Stolica bi trebala imati dovoljno podstava za udobnost i potporu. Ne smije biti premekan ni prečvrst, održavajući ravnotežu između amortizacije i održavanja pravilnog držanja.

Oslonac za noge: Ako stolica ima oslonac za noge ili otoman, provjerite je li podesiv i pruža li oslonac za vaše noge i stopala. Oslonac za noge trebao bi omogućiti da vaša stopala budu udobno podignuta bez ograničavanja cirkulacije krvi.

Materijal i prozračnost: Razmotrite materijal stolice, osobito ako ste skloni vrućini ili znojenju. Odlučite se za prozračne tkanine koje potiču protok zraka i pomažu regulirati tjelesnu temperaturu.

Osobne prilagodbe: Prilagodite postavke stolice prema potrebama vašeg tijela. Eksperimentirajte s različitim položajima i kutovima kako biste pronašli najudobniju i ergonomskiju konfiguraciju za svoje tijelo.